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 ほとんどの現代人において自律神経を整えるために必要なことは「副交感神経」を優位にさせることということをご存知でしょうか。 この記事では 自律神経のなかでも副交感神経を活性してくれるオススメのヨガポーズを3つ ご紹介します。 目次 1 自律・副交感神経優位リンパ球増多→アレルギー疾患（アトピー性皮膚炎、ぜんそく、花粉症）過敏症など ・急なストレス→副交感神経反射を起こしやすい。 ・副交感神経興奮→脈が遅くなる→活力を失う。 →活動低下→低体温 少数の人は、両方の病気に副交感神経を優位にする効果的な運動とは？ 副交感神経を優位にする運動としては、 ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳 、などがおすすめ。勝ち負けを競う運動ではなく、あなたのペースで楽しめる運動が効果的です。 ストレスによる交感神経 副交感神経の乱れが薄毛の原因 髪コト 頭髪を通じてライフスタイルを豊かにするための情報を発信 副交感神経 優位すぎる