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 ① 肩甲骨寄せストレッチ 肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、こり固まった筋肉を緩めることが出来ます。 また血流も良くなっていくので、肩こり解消に効果的です。 そんなときは、肩甲骨や脇の下にアプローチしてみて。 背部の硬さが改善されると呼吸が深まり、心身ともにリラックスできますよ。 肩甲骨はがしオフィスでできる簡単ストレッチで背中の緊張をほぐそう ヨガジャーナルオンライン日経ヘルス 医師が考えた肩甲骨はがしストレッチ 遠藤健司先生が取材を受けました。 投稿日 最終更新日時 投稿者 tokyomed ← 文藝春秋 健康力「肩こり」の記事 遠藤健司先生がお話ししま 簡単 肩甲骨はがし 北九州市小倉のリラクゼーション店の神野日記 肩甲骨はがしストレッチ動画